Un instrument excelent pentru înotătorii începători
1. **Suport pentru flotabilitate **: Kickboard -urile oferă suport pentru flotabilitate, permițând începătorilor să se concentreze pe lovituri fără să -și facă griji cu privire la rămânerea la suprafață. Acest lucru ajută la crearea încrederii în apă și permite începătorilor să se concentreze pe îmbunătățirea puterii picioarelor și a tehnicii de lovitură.
2. **Izolarea mișcării picioarelor **: Ținându -se de kickboard, Începătorii își pot izola mișcările picioarelor și se pot concentra pe lovirea de la șolduri, mai degrabă decât să te bazezi doar pe brațe pentru propulsie. Acest lucru ajută la dezvoltarea tehnicii de lovire corectă, ceea ce este esențial pentru lovituri eficiente de înot.
3. **Îmbunătățirea forței picioarelor și a rezistenței **: Lovitura cu un kickboard ajută la întărirea mușchilor picioarelor, inclusiv cvadriceps, ischiochimbirale, și mușchii viței. Practica regulată cu un kickboard poate îmbunătăți puterea și rezistența la picioare, care sunt importante pentru toate loviturile de înot.
4. **Concentrați -vă pe poziționarea corpului **: Utilizarea unui kickboard îi încurajează pe începători să mențină o poziție orizontală a corpului în apă, cu șoldurile și picioarele lângă suprafață. Această poziționare corectă a corpului este esențială pentru minimizarea tragerii și maximizarea eficienței în timpul înotului.
5. **Abilități îmbunătățite de respirație **: Deoarece brațele nu sunt angajate în timp ce folosesc un kickboard, Începătorii se pot concentra pe practicarea tehnicilor de respirație ritmică. Învățarea de a respira confortabil și eficient în timp ce lovești pune bazele abilităților de înot mai avansate.
Per total, Kickboard -urile sunt instrumente valoroase pentru începătorii de înot, deoarece oferă sprijin, izolați mișcarea picioarelor, Îmbunătățiți puterea și rezistența, Promovează poziționarea corectă a corpului, și permiteți practica concentrată pe tehnicile de respirație.
Pe măsură ce începătorii devin mai pricepuți în lovitură, Ei pot trece treptat la utilizarea kickboard mai rar și se pot concentra pe rafinarea tehnicii lor generale de înot.
Vino să vorbești cu noi pentru a explora kickboard -ul special adaptat nevoilor tale.
