Doskonałe narzędzie dla początkujących pływaków
1. **Wsparcie wyporności**: Kickboardy zapewniają wsparcie pływalności, pozwalając początkującym skupić się na kopnięciach, nie martwiąc się o utrzymanie się na powierzchni. Pomaga to budować pewność siebie w wodzie i pozwala początkującym skoncentrować się na poprawie siły nóg i techniki kopnięć.
2. **Izolacja ruchu nóg**: Trzymając się deski, początkujący mogą izolować ruchy nóg i skupiać się na kopnięciach biodrami, zamiast polegać wyłącznie na ramionach do napędu. Pomaga to wypracować prawidłową technikę kopnięć, co jest niezbędne dla efektywnych ruchów pływackich.
3. **Poprawa siły i wytrzymałości nóg**: Kopanie deską pomaga wzmocnić mięśnie nóg, łącznie z mięśniem czworogłowym, ścięgna podkolanowe, i mięśnie łydek. Regularne ćwiczenia z kickboardem mogą poprawić siłę i wytrzymałość nóg, które są ważne dla wszystkich ruchów pływackich.
4. **Skoncentruj się na ułożeniu ciała**: Korzystanie z kickboardu zachęca początkujących do utrzymywania poziomej pozycji ciała w wodzie, z biodrami i nogami blisko powierzchni. Prawidłowe ułożenie ciała jest niezbędne, aby zminimalizować opór i zmaksymalizować wydajność podczas pływania.
5. **Udoskonalone umiejętności oddychania**: Ponieważ ramiona nie są zaangażowane podczas korzystania z kickboardu, początkujący mogą skupić się na ćwiczeniu technik rytmicznego oddychania. Nauka wygodnego i wydajnego oddychania podczas kopnięć stanowi podstawę bardziej zaawansowanych umiejętności pływania.
Ogólnie, Deski do pływania są cennym narzędziem dla początkujących pływaków, ponieważ zapewniają wsparcie, izolować ruch nóg, poprawić siłę i wytrzymałość, promowanie prawidłowego ułożenia ciała, i pozwalają na skupioną praktykę technik oddechowych.
W miarę jak początkujący stają się coraz bardziej biegli w kopaniu, mogą stopniowo przejść na rzadsze korzystanie z deski i skupić się na doskonaleniu ogólnej techniki pływania.
Przyjdź porozmawiać z nami i poznać specjalną deskę do kopania dostosowaną do Twoich potrzeb.
