Puikus įrankis pradedantiesiems plaukikams
1. **Plūdrumo palaikymas**: Kickboards palaiko plūdrumą, leidžiantis pradedantiesiems sutelkti dėmesį į spardymąsi, nesijaudinant dėl išlikimo. Tai padeda sustiprinti pasitikėjimą vandeniu ir leidžia pradedantiesiems sutelkti dėmesį į kojų jėgos ir smūgiavimo technikos gerinimą.
2. **Kojų judesių izoliavimas**: Laikydamiesi už kickboard, pradedantieji gali izoliuoti kojų judesius ir sutelkti dėmesį į spardymąsi iš klubų, o ne pasikliauti vien tik rankomis varant. Tai padeda sukurti tinkamą smūgiavimo techniką, kuris yra būtinas efektyviems plaukimo smūgiams.
3. **Kojų jėgos ir ištvermės gerinimas**: Spardymas kickboard padeda sustiprinti kojų raumenis, įskaitant keturgalvius raumenis, šlaunies raumenys, ir blauzdos raumenys. Reguliarus pratimas su kickboard gali pagerinti kojų jėgą ir ištvermę, kurie svarbūs visiems plaukimo potėpiams.
4. **Dėmesys kūno padėties nustatymui**: Kickboard naudojimas skatina pradedantiesiems išlaikyti horizontalią kūno padėtį vandenyje, su klubais ir kojomis arti paviršiaus. Ši teisinga kūno padėtis yra būtina norint sumažinti pasipriešinimą ir maksimaliai padidinti efektyvumą plaukimo metu.
5. **Pagerinti kvėpavimo įgūdžiai**: Kadangi rankos nėra sukabintos naudojant kickboard, pradedantieji gali sutelkti dėmesį į ritmingo kvėpavimo technikų praktikavimą. Mokymasis patogiai ir efektyviai kvėpuoti spardydamasis padeda tobulinti plaukimo įgūdžius.
Apskritai, kickboards yra vertingos priemonės pradedantiesiems plaukti, nes jos padeda, izoliuoti kojų judėjimą, pagerinti jėgą ir ištvermę, skatinti tinkamą kūno padėtį, ir leidžia koncentruotai praktikuoti kvėpavimo metodus.
Pradedantiesiems įgudus spardytis, jie gali palaipsniui pereiti prie kickboard naudojimo rečiau ir sutelkti dėmesį į savo bendros plaukimo technikos tobulinimą.
Ateikite pasikalbėti su mumis ir ištirti specialią jūsų poreikiams pritaikytą kickboard.
